Dzięki rolkom można z powodzeniem połączyć przyjemne z pożytecznym – taka jazda to bowiem jednocześnie świetna zabawa i metoda na utrzymanie ciała w dobrej kondycji. Podczas przejażdżki można skutecznie zapomnieć o codziennych stresach i problemach, a także pomóc ciału gruntownie się dotlenić i wzmocnić.
Podczas każdej sesji rolkarz stopniowo wzmacnia swoje mięśnie i dba o giętkość kręgosłupa, a zarazem ćwiczy zmysł równowagi i poprawia ruchową koordynację. Ale żeby to wszystko stało się możliwe, trzeba opanować technikę jazdy, by czuć się swobodnie z rolkami na nogach i być gotowym do podejmowania kolejnych treningów.
Na czym polega jazda na rolkach?
Specyfika takiej jazdy kryje się przede wszystkim w tym, by mieć idealną kontrolę nad własnym ciałem. Każdy ruch ciała powinien zmierzać do tego, by utrzymało się ono w pozycji wertykalnej, a co więcej – przemieszczało się dalej, z możliwie największą gracją. Pierwszym warunkiem udanej jazdy jest utrzymanie stabilnych bioder, bo tylko wówczas możliwe jest utrzymanie równowagi. Kolejne złote zasady dotyczą nóg:
- powinny być lekko ugięte w kolanach,
- a te powinny stale znajdować się blisko siebie.
Udane poruszanie się na rolkach to zaś konsekwencja odpychania nóg na boki, w żadnym wypadku prosto do tyłu.
Chociaż pilnowanie wszystkich tych znaczących drobiazgów wymaga odpowiedniego skupienia, już od pierwszej lekcji trzeba też wyrobić w sobie nawyk spoglądania daleko przed siebie – nie tylko dlatego, że sama jazda jest szybka i trzeba kontrolować swoje położenie i sytuację, ale także dlatego, że spoglądając na stałe elementy krajobrazu można znacznie łatwiej odszukać poczucie równowagi, najważniejsze w tej kategorii sportu rekreacyjnego.
Jazda na rolkach ma szanse powodzenia dopiero wówczas, gdy człowiek stanie się wystarczająco świadomy własnego ciała – żeby przejażdżka była udana, trzeba umieć wykonać wiele drobnych manewrów. Trzeba umieć szybko zareagować w każdym momencie: żeby kontynuować jazdę, wykonać potrzebną ewolucję czy z sukcesem się zatrzymać. Nie ma tu miejsca na łut szczęścia – bez dobrego przygotowania fizycznego nie można liczyć na to, że jazda będzie sprawiała spodziewaną przyjemność. Oprócz zasad, które warto przyswoić sobie podczas treningu, warto też z należytą uwagą dobrać rolki damskie, męskie czy regulowane dla dziecka: jazda w zbyt dużych lub zbyt małych też jest niestety skazana na porażkę. Co więcej, nie warto zapominać o ochraniaczach.
To dzięki nim etap nauki nie będzie zbyt bolesny i nie przyniesie przykrych doświadczeń, które mogłyby nie tylko obniżyć motywację, ale nawet przekreślić szanse na kontynuowanie treningów.
Adidas
Alilife
Aqua-Move
Aqua-Speed
Aquatic
Arbor
Arctica
Athena
Atsko
Axer
Bellelli
Beurer
BH Fitness
Black Diamond
Body Sculpture
Brenda
Canyon
Climbing Technology
Deuter
Dragon Sports
EverMore
Finnlo
Fischer
Fizan
Forty-Four
Grabber
gWinner
Hannah
HMS
Holux
Horizon Fitness
Hot Wheels
Kamai
Kettler
KingCamp
LifeFitness
Lifesystems
Lifeventure
Meteor
Move
Oregon Scientific
Pajak
Powerslide
Primus
Rikaline
Rock Pillars
Rollerblade
Rollies