Niezależnie od tego ile masz lat, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną – zawsze warto zadbać o siebie. Nie każdy jednak ma ochotę iść na siłownię i tam podnosić ciężary, czy też męczyć się na zajęciach fitness. A co gdyby tak połączyć ćwiczenia z zabawą? Oczywiście jest to możliwe, wystarczy wybrać rolki. To nie żarty! Ta zabawa z dzieciństwa to świetny sport, który pozwoli Ci spalić nadmiar tłuszczyku, oraz poprawi kondycję.

Przede wszystkim jazda na rolkach to świetny trening. Podczas jazdy na rolkach dbamy o całe ciało. Oczywiście najbardziej skupiamy się na dolnych partiach mięśniowych, więc rzeźbimy nogi i pośladki. Dodatkowo podczas jazdy, nieustannie balansujemy na boki, dzięki czemu ćwiczymy brzuch i plecy. Dzieje się tak dlatego, że używamy mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie równowagi. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że rolki to doskonały sposób na trening aerobowy. Raczej nikt nie zakłada rolek na 15 minut. Dłuższe przejażdżki na rolka pozytywnie wpływają na poprawę koordynacji oraz ukrwienie organizmu. Taki trening sprzyja spalaniu kalorii oraz poprawie metabolizmu.

Jeżeli tłumaczysz się brakiem czasu, bo przecież masz dzieci i nie możesz znaleźć czasu dla siebie możesz spokojnie zapomnieć o tej wymówce. Rolki to jeden z niewielu sportów, które możesz uprawiać razem z dziećmi. Wspólne wypady na rolki z pewnością przypadną do gustu zarówno dzieciom, jak i rodzicom.

Twierdzisz że jesteś już za stary na rolki? Na naukę nigdy nie jest za późno. Jazda na rolkach to naprawdę nic trudnego. Na początku przyzwyczaj się do rolek i pochodź w rolkach po domu. Przećwicz odpowiednią postawę: tułów przechylony do przodu, a nogi lekko zgięte w kolanach. Jeżeli wybierasz się na pierwszą przejażdżkę pamiętaj aby na początku unikać ruchliwych miejsc. Z czasem kiedy poczujesz się pewniej zobaczysz, że nie taki diabeł straszny jak go malują.

Rolki dają również wspaniałe poczucie wolności i relaksu. Aktywny wypoczynek to coś wspaniałego.

Wszystkie rolki znajdziecie Państwo na stronie: http://www.rolki.net.pl