Gubienie zbędnych kilogramów, wyszczuplenie sylwetki – to podstawowe cele, jakie motywują do podjęcia jakiegokolwiek treningu. Jednak dość często zdarza się, że tej motywacji wystarczy tylko na kilka wizyt na siłowni czy też na przebrnięcie przez kilka sesji danej gimnastyki. Na szczęście istnieje propozycja dla osób, które chciałaby połączyć pożyteczne z przyjemnym. Jazda na rolkach to bowiem rekreacja, która z jednej strony pomaga zadbać o ciało, a z drugiej – daje okazję do tego, by świetnie się bawić.

Jazda na rolkach – zamiast kuracji odchudzającej?

Jak informują regularnie specjaliści, decydując się na odchudzanie, trzeba jednocześnie wstąpić na kilka dróg. Na początek warto przyjrzeć się swojej diecie: dokonać konkretnych, czasem gruntownych zmian w żywieniowych nawykach. A wypracowując nowe przyzwyczajenia, warto też pomyśleć o tym, w jaki zdrowy sposób zagospodarować czas wolny. Starając się utrzymać sylwetkę w dobrej formie warto pamiętać, że odpoczynek może być również aktywny – i że jako taki może sprawiać wiele radości, dostarczać świetnej rozrywki. Szukając sportu, który w udany sposób wypełni czas, a jednocześnie będzie wsparciem na drodze do odchudzania, dobrze zwrócić uwagę na rolki.

Jazda na rolkach może okazać się poszukiwanym, idealnym rozwiązaniem. Już zwykła, rekreacyjna przejażdżka, wymaga podjęcia wysiłku przez całe ciało – uruchamia każdy mięsień, wzmaga też pracę serca i dotlenia każdą komórkę.

Pozytywne skutki jazdy można najszybciej odczuć (i zobaczyć) w rejonie nóg – bo to one wykonują najcięższą pracę. Rolki wypada polecić więc zwłaszcza tym osobom, które walczą z nadmiarem tkanki tłuszczowej na:

• łydkach
• udach
• biodrach

Z czasem tłuszcz zniknie, a jego miejsce zajmą wzmocnione, ładnie zarysowane mięśnie. Ale i to nie koniec, bo wytrawni rolkarze są też mistrzami panowania nad własnym ciałem, płynnego koordynowania jego ruchów. Kontynuując przygodę z rolkami nie tylko zyskuje się zgrabną sylwetkę, ale i większą świadomość ciała – niemal niezauważenie zaczyna się poruszać z większą gracją.

Jako trening odchudzający, rolki zdecydowanie zdają egzamin. Przy odpowiednio szybkiej jeździe można w godzinę spalić nawet 700 kalorii. Powtarzając przejażdżki regularnie, można liczyć już zgubione kilogramy. Pod tym względem rolki są równie skuteczne, jak bieganie – mają jednak nad joggingiem pewną przewagę. Jeżdżąc na rolkach, mniej obciąża się kolana, a poza tym jazdę można bardzo szybko uatrakcyjnić: korzystając ze specjalnych skateparków albo zapraszając na przejażdżkę bliskich czy znajomych.