ďťż


Dodaj instrukcję Dodaj poradę


REKLAMA
Marmot


REKLAMA


REKLAMA




O PORTALU
W portalu Instrukcje.com.pl znajdą Państwo instrukcję sprzętu sportowego, fitness i turystycznego oraz porady na temat sprzętu i ćwiczeń sportowych.
Prosty i logiczny podział na kategorie umożliwia szybkie odnalezienie odpowiedniej instrukcji lub porady.
W naszym portalu można znaleźć dużą ilość szczegółowych instrukcji i fachowych porad.
czytaj więcej
Porada

W jaki sposób właściwie wyregulować plecak Deuter?

Właściwie wyregulowany plecak to gwarancja udanej wyprawy i możliwość docenienia tego co w plecakach najważniejsze - systemu nośnego. Plecak podczas regulacji powinien być obciążony ciężarem, który jest zbliżony do tego jaki będziemy nosić.

Wszystkie pasy i troki powinny być poluzowane.

1. Po założeniu plecaka, ustaw pas biodrowy w taki sposób aby centrycznie znajdował się na kościach biodrowych i zaciągnij dość ściśle troki pasa.

2. Zaciągnij troki pasów nośnych.

3. Dociągnij boczne troki pasa biodrowego, zadaniem ich jest dociśnięcie ciężaru na lędźwiach.

4. Dociągnij troki znajdujące się nad pasami nośnymi. Ich zadaniem jest dociśnięcie ciężaru na plecy jak również chwilowe "przewietrzenie" pleców wtedy jesteś spocony. Podczas marszu, gdy jest gorąco, poluzowanie tych troków, powoduje odsunięcie ciężaru z plecakiem od pleców i tym samym większy przepływ powietrza.

5. Zapnij pas piersiowy. Pas posiada regulację w pionie.

Po wykonaniu wszystkich czynności sprawdź, czy plecak jest właściwie wyregulowany, zwróć szczególną uwagę na to czy, pasy nośne są symetrycznie dociągnięte, czy ciężar jest proporcjonalnie rozłożony na pasy nośne i na pas biodrowy. Pamiętaj to pas biodrowy odpowiada głównie za noszenie ładunku, pasy nośne pełnią funkcję pomocniczą. Podczas marszu, wówczas gdy na plecach spoczywa duży ładunek, poprzez luzowanie i zaciąganie troków, można w różnym stopniu przenosić ładunek na biodra lub ramiona i tym samym dawać odpocząć poszczególnym rejonom naszego ciała.

 

źródło: www.bakosport.pl


Tagi: sposób regulacji plecaka plecak regulacja deuter wyprawa

KOMENTARZE I OCENY
Aby dodać komentarz i ocenić instrukcję/poradę należy być zalogowanym.
DODAJ KOMENTARZ/OCENE


POLEĆ PORADĘ (E-MAIL, LINK)
ROZWIŃ
Poleć poradę znajomemu:
E-mail znajomego:
Twoje imię i nazwisko:
Przepisz kod z obrazka: Przepisz kod z obrazka
Poleć tą poradę i wstaw poniższy link na swoją stronę/bloga:


0.674