Przyrząd do ćwiczeń Force Ball ( powerball ) Meteor
Idealny, gdy potrzebujesz wzmocnić ręce - ćwiczenia z Force Ballem sprawią, że uścisk Twojej dłoni zostanie zapamiętany przez każdego!
Jeżeli jesteś początkującym użytkownikiem prędkość z jaką obraca się rotor (ruchoma kula wewnątrz Force Ball) nie jest wysoka. Trenując możesz osiągnąć efekty, przy których rotor wydaje charakterystyczny dźwięk, co oznacza, że obraca się z prędkością zbliżoną do 10 000 obrotów na minutę. Force Ball to wyzwanie, a jednocześnie przyjemny trening!
Trzy alternatywne sposoby startowania Force Ball'em Aby wystartować i osiągnąć duże prędkości musisz chwycić przyrząd za gumowy pierścień samymi palcami (otwór w korpusie powinien być skierowany w dół). W zależności od tego pod jakim kątem będziesz trzymał Force Ball podczas treningu masz wpływ na ćwiczenie różnych grup mięśniowych (przedramię, biceps, triceps)
1. Dla początkujących użytkowników - przy pomocy sznureczka:
Umieść końcówkę załączonego do przyrządu sznureczka w otworze znajdującym się w rotorze, a następnie nawiń cały sznureczek, w taki sposób by schował się we wgłębieniu znajdującym się na obwodzie rotora. Szybkim ruchem ręki pociągnij za wolną końcówkę sznureczka tak, aby rozkręcić rotor.
2. Dla średniozaawansowanych: Jednym, szybkim ruchem rozkręcić rotor przy pomocy wewnetrznej strony wyprostowanej dłoni.
3. Dla zaawansowanych: Ta metoda wybmaga bardzo dobrej techniki i dużej wprawy. Do uruchomienia rotora użyj tylko kciuka dłoni.
Ćwiczenie Force Ball
Wystartuj Force Ball, następnie usztywnij rękę powyżej nadgarstka i rozpocznij okrężne ruchy dłonią w jednym kierunku tak, aby nadawać rotorowi coraz to większą szybkość. Kiedy rotor osiągnie pożądaną prędkość (charakterystyczny dźwięk) zmień ustawienie ręki, tak aby cała wewnętrzna strona dłoni miała kontakt z korpusem Force Ball. Przyspieszając okrężny ruch dłoni spowodujesz systemetyczne zwiększenie prędkości obrotów rotora, a co za tym idzie - intensywności wysiłku mięśniowego. Podczas ćwiczenia trzymaj przyrząd w sposób pewny, uniemożliwiający niekontrolowane wysunięcie dłoni.
Możesz ćwiczyć wszędzie!
Force Ball to przyrząd, którego używać możesz w różnych warunkach, bez względu na to czy jesteś sportowcem, czy chcesz po prostu wzmocnić mięśnie rąk. Trening z nim poprawi Twoje samopoczucie, przyspieszy krążenie krwi a także zapewni doskonałą zabawę!
W ASPORT.PL
Tagi: force ball powerball meteor wzmocnienie mięśni
Adidas
Alilife
Aqua-Move
Aqua-Speed
Aquatic
Arbor
Arctica
Athena
Atsko
Axer
Bellelli
Beurer
BH Fitness
Black Diamond
Body Sculpture
Brenda
Canyon
Climbing Technology
Deuter
Dragon Sports
EverMore
Finnlo
Fischer
Fizan
Forty-Four
Grabber
gWinner
Hannah
Holux
Horizon Fitness
Hot Wheels
Kamai
Kettler
KingCamp
LifeFitness
Lifesystems
Lifeventure
LK Line
Meteor
Move
Oregon Scientific
Pajak
Powerslide
Primus
Rikaline
Rock Pillars
Rollerblade
Rollies
Scooby Doo
Singing Rock
SK Line
Solex
Speedo
Spokey
Suunto
Timex
Trikke
TwoNav by CompeGPS
Rower mechaniczny BC 1430 Body Sculpture
Plecak szkolny, miejski, sportowy BA4297-402 18 l Nike
Sandały damskie, klapki wodoodporne EL RIO The North Face
199,00 zł
Trikke T8AIR Sport niebieski mat
1909,00 zł
Rękawice snowboardowe, damskie BLISS OASIS biało-różowe Level
