Dzięki rolkom można z powodzeniem połączyć przyjemne z pożytecznym – taka jazda to bowiem jednocześnie świetna zabawa i metoda na utrzymanie ciała w dobrej kondycji. Podczas przejażdżki można skutecznie zapomnieć o codziennych stresach i problemach, a także pomóc ciału gruntownie się dotlenić i wzmocnić.

Podczas każdej sesji rolkarz stopniowo wzmacnia swoje mięśnie i dba o giętkość kręgosłupa, a zarazem ćwiczy zmysł równowagi i poprawia ruchową koordynację. Ale żeby to wszystko stało się możliwe, trzeba opanować technikę jazdy, by czuć się swobodnie z rolkami na nogach i być gotowym do podejmowania kolejnych treningów.

Na czym polega jazda na rolkach?

Specyfika takiej jazdy kryje się przede wszystkim w tym, by mieć idealną kontrolę nad własnym ciałem. Każdy ruch ciała powinien zmierzać do tego, by utrzymało się ono w pozycji wertykalnej, a co więcej – przemieszczało się dalej, z możliwie największą gracją. Pierwszym warunkiem udanej jazdy jest utrzymanie stabilnych bioder, bo tylko wówczas możliwe jest utrzymanie równowagi. Kolejne złote zasady dotyczą nóg:

• powinny być lekko ugięte w kolanach,
• a te powinny stale znajdować się blisko siebie.

Udane poruszanie się na rolkach to zaś konsekwencja odpychania nóg na boki, w żadnym wypadku prosto do tyłu.

Chociaż pilnowanie wszystkich tych znaczących drobiazgów wymaga odpowiedniego skupienia, już od pierwszej lekcji trzeba też wyrobić w sobie nawyk spoglądania daleko przed siebie – nie tylko dlatego, że sama jazda jest szybka i trzeba kontrolować swoje położenie i sytuację, ale także dlatego, że spoglądając na stałe elementy krajobrazu można znacznie łatwiej odszukać poczucie równowagi, najważniejsze w tej kategorii sportu rekreacyjnego.

Jazda na rolkach ma szanse powodzenia dopiero wówczas, gdy człowiek stanie się wystarczająco świadomy własnego ciała – żeby przejażdżka była udana, trzeba umieć wykonać wiele drobnych manewrów. Trzeba umieć szybko zareagować w każdym momencie: żeby kontynuować jazdę, wykonać potrzebną ewolucję czy z sukcesem się zatrzymać. Nie ma tu miejsca na łut szczęścia – bez dobrego przygotowania fizycznego nie można liczyć na to, że jazda będzie sprawiała spodziewaną przyjemność. Oprócz zasad, które warto przyswoić sobie podczas treningu, warto też z należytą uwagą dobrać rolki damskie, męskie czy regulowane dla dziecka: jazda w zbyt dużych lub zbyt małych też jest niestety skazana na porażkę. Co więcej, nie warto zapominać o ochraniaczach.

To dzięki nim etap nauki nie będzie zbyt bolesny i nie przyniesie przykrych doświadczeń, które mogłyby nie tylko obniżyć motywację, ale nawet przekreślić szanse na kontynuowanie treningów.